腰痛予防で脳トレ

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/05/06 14:15

在宅ワークにおすすめの腰痛予防の体操で脳トレもしちゃおうという一石二鳥の体操をご紹介します。   ももあげを３０歩します。数も一緒に声を…

なんでストレッチ動画をUPしてるの？

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/05/04 10:53

こんにちは。GW真っ只中5月4日の朝です。雨が今日はしっとりと降っています。 僕がストレッチ動画を毎日のようにUPしているのはワケがあります。 も…

在宅ワークにおすすめ　肩こり解消のワンポイントストレッチ

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/05/03 13:30

在宅ワークにおすすめ　肩こり解消のワンポイントストレッチをアップしました。痛みの出ない範囲でぜひやってみてください。   

腰痛予防（骨盤背骨のゆがみとりに）のセルフケア

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/04/28 13:58

今日は整体師らしく腰痛のセルフケア動画です。例によって痛みを感じる動きはしないようにしてくださいませ。 これ、骨盤と背骨のゆがみをとる目的のセル…

在宅ワークのかたにこそおすすめ脳トレ3種

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/04/27 12:36

当院は休業中です。ズームを使ってのセルフケア指導などをするために院におりますが、忙しいわけではないので動画をちょこちょこアップしています。 今日…

今日は軽めの筋トレ

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/04/25 12:43

今日の動画は軽めの筋トレです。 在宅ワークにおすすめとは言うもののいつもは高齢者の介護予防運動としてやっているものです。 ぜひ一緒にやってみ…

首コリ予防と口腔ケア

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/04/24 15:33

こんにちは 今日は在宅ワークの方におすすめ首コリのストレッチと口腔ケアの動画をYoutubeにアップしました。    基本編よりも少し強…

在宅ワークにおすすめ腰痛予防に　座って行う下半身のストレッチ

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/04/23 13:56

在宅ワークにおすすめ　腰痛予防に　座って行う下半身のストレッチ更新しました。 在宅ワークの方だけじゃなく高齢者の介護予防の体操にもなります 6…

在宅ワークにおすすめ肩こり予防にタオルを使った上半身のストレッチ

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/04/22 15:11

今日はタイトルが長い( ;∀;) 在宅ワークにおすすめ肩こり予防にタオルをつかった上半身のストレッチ 長すぎますね( ;∀;) 5分弱の動画です。在宅…

在宅ワークにお勧め足のケア基本編

[その慢性痛の原因わかりますか？　整体師　北澤良之のブログ] 2020/04/21 12:06

いやーコロナですね。いつおさまるんでしょ？いろいろ考えて今やれることをコツコツやっていこうと思っています。 ユーチューブから動画貼れました(^^)/&n…