2018-03-25
首こりに(手をバタバタ)
ちょっとした腰痛の時に
足の外側から内側に重心を変えるストレッチ
首こり解消 舌をだして
2018-03-11
姿勢を良くするストレッチ(このストレッチが基本です。)